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とは 
「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」
と世界保健機関（WHO）は定義しています。
セルフメディケーションの効果
(1) 毎日の健康管理の習慣が身につく
(2) 医療や薬の知識が身につく
(3) 疾患により、医療機関で受診する手間と時間が省かれる
(4) 通院が減ることで、国民医療費の増加を防ぐ
取組み方法
自分の健康は自分で守ることを意識し、
積極的に健康管理にかかわることが大切です。
正しい知識があれば、軽い症状を自分で改善したり、
生活習慣病の予防や健康維持に役立てることができます。
まずは普段から適度な運動と栄養バランスのよい食事、
十分な睡眠時間を確保し、
もとから備わっている自然治癒力を高めることです。
しかし注意していても風邪や腹痛、軽いけがなどの体調不良を起こすこともあります。
そんなときは、OTC医薬品を上手に利用し、
自分で手当てするセルフメディケーションが役立ちます
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 ナマコの水虫薬 |
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サトウ ザ・クリーム（高機能保湿クリーム）
●うるおい効果で小じわを目立たなくし、ハリと弾力あるしなやかな肌へと導きます。
●乾燥しがちな肌に潤いを補給し持続させます。
●角層バリアを高め肌をすこやかに育みます。
●保湿成分が角層深く届きます。
＜50ｇ＞8000円+税
サトウ モイスチュアセラム（化粧液）
＜180ml＞６５００円+税
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疲れやストレス、栄養不足などで体力が落ちると、
ウイルスの感染力に負けてしまいます。
風邪をひくと鼻がむずかゆくなり、喉が痛んだり、はれたり、さらに少し進んで
熱が出る、頭が重い、体がだるい、咳が出ると言った症状になります。
普段から予防に心がけましょう。
カルシウムやビタミンが足りないと風邪をひきやすくなります。特にビタミンＣにはウイルス感染を予防し治療する力があります。
タンパク質は消耗した体力を回復させ抵抗力が付きます。肉・魚・卵・大豆製品などを多くとりましょう。
お粥やうどんなど、胃に負担をかけずに体を温める食事をとりましょう。体の弱い高齢者は、なるべく外出を控えましょう。
風邪をひいてしまったら・・・
ウイルスへの抵抗力をつけるために、ビタミンＡやＣを摂りましょう。
体温を温めるネギや生姜などの食品を積極的に摂りましょう。
発熱で消耗した水分を補給しましょう。
当店の推奨品風邪のひきはじめの方に
【ＪＰＳ風邪薬1号】葛根湯エキス配合感冒剤
鼻水が出る方に
【ＪＰＳ風邪薬2号】小青竜湯エキス配合感冒剤
のどの痛みを伴った風邪の方に
【ＪＰＳ風邪薬5号】半夏厚朴湯エキス配合感冒剤
症状が進みこじれた風邪の方に
【ＪＰＳ風邪薬6号】柴胡桂枝湯エキス配合感冒剤
うがい薬で細菌退治！
強い殺菌力・・・明治製薬の「イソジンうがい薬」は醤油のような色とにおいが特徴です。
つよい殺菌・消毒成分で、手術用の消毒剤として世界中に普及しています。
痛みには・・・風邪を引いてしまった人には
のどの痛みや腫れ（炎症）を抑える効果をうたった
大正製薬の「パブロンうがい薬ＡＺ」を！
佐藤製薬の「ラリンゴールド」は、喉の痛みや扁桃腺に効くとされてきた
3種類のハーブが含まれています。
清涼感がある・・・体への作用が穏やかな「ルルうがい薬」
「新コルゲンコーワうがいぐすり」はいずれも透明で清涼感があります。